如何改善你的孕力？

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　　改善女士生育能力的方法

　　1.不轻易减肥，临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

　　2.月经期间不要同房，这个时候既容易导致女性患上妇科炎症，也会造成免疫性不孕。阴道少冲洗，有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。

　　研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

　　3.少穿着紧身衣物以及高跟鞋，容易造成盆腔移位，引起子宫位前倾，增加不孕的机会。运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。

　　所以有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。文/玛丽医生

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