正确的哺乳姿势营养

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　　正确的哺乳姿势

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　　好的哺乳姿势可以使妈妈和新生儿都不累，妈妈要多探索，找到让自己和新生儿都感觉舒服的哺乳姿势。

　　一般来讲，哺乳可以坐着也可以躺着，但是躺着时松软的乳房容易堵住新生儿的口鼻，对于还没有躲避危险的新生儿来说有些冒险，所以还是尽量少用这种方法，以坐着哺乳为好。

　　坐着哺乳，妈妈可以坐在背有依靠的地方，如床头、沙发、椅子上等，然后用小凳子将腿部抬高或者把枕头放在腿上支撑手臂，这样可以让妈妈身体达到最放松的程度，有利于顺利哺乳。

　　当妈妈的手臂被垫高之后，就可以把新生儿放在垫高的手臂上，让宝宝和妈妈胸贴胸、腹贴腹，宝宝小脸对着乳房，头枕着你的肘关节内侧吸乳了。

　　如果新生儿的吮吸能力较弱、含乳头和乳晕有困难，你的另一只手可以托着新生儿的头帮忙支撑；如果乳房较大，可以把新生儿像抱足球一样夹在身侧，手托着头部进行哺乳；如果是剖宫产，你可以坐在床边，在床上垫枕头、被子等，将新生儿托高，妈妈俯身前探给新生儿哺乳。方法很多，你要找到适合你和宝宝的哺乳姿势。

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