母乳喂养，与宝宝一同学习营养

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　　今天是2012世界母乳喂养周的最后一天，宣传日的设定旨在向全世界呼吁母乳喂养的重要性和对下一代健康的重视，宣传日接近尾声，但我们的责任还在肩上，正如今年的主题词一样：“展望未来”，未来的日子，我们一定可以将母乳喂养做到更好。妈妈们，请相信自己。

　　当你决定母乳喂养时，就是您和宝宝共同学习的开始，下面几个问题对你的学习会有帮助。

　　正确的含接姿势

　　1、用一只手握住乳房，将拇指放在上面，其他手指在下面。然后用您的乳头或手指，从宝宝的鼻子到上唇轻轻的敲打，这样能诱使他张开小嘴。

　　2、当宝宝张嘴时，逐渐移动宝宝让他靠近乳房，当宝宝张大嘴的瞬间，将乳头及乳晕(乳头周围的黑色区域)送入口中，即所谓含接。他的嘴自然就能含住乳头和大部分乳晕。

　　3、当宝宝吃完一侧乳房的乳汁时，轻轻将您的手指伸进宝宝的嘴角并向耳朵方向拉(这样不会伤害到宝宝)，以此来终止宝宝吸奶，然后再喂另一侧。

　　哺乳的频率与间隔时间

　　1、母乳易于消化，需要两到三小时就为宝宝哺乳一次，为了保证泌乳，应让宝宝吮吸双侧乳房，后奶在每侧哺乳5-10分钟后开始释放，提供宝宝所需的能量，请确保每次哺乳时都让宝宝吃到后奶，当宝宝不再有节律地吸吮时，宝宝大概就是吃饱了。

　　2、哺乳的间隔时间是指从这次哺乳开始(包括双侧乳房)到下次哺乳开始之间的时间。在宝宝的快速生长发育阶段，需要更频繁地哺乳，应视宝宝的需求哺乳，无需给宝宝添加配方奶。

　　哺乳后别忘给宝宝拍嗝

　　1、头枕肩上：托着小屁屁抱好宝宝，让他的头枕在您的肩膀上，用另一只手轻抚或轻拍他的后背中部靠下的位置，直至听到打嗝的声音。

　　2、坐在膝上：让宝宝侧向坐在您的膝上，用您的拇指和食指放在他的下巴之下，用手掌扶好他的胸部，另一手轻拍他的后背，直到听到打嗝声。

　　3、趴在腿上：让宝宝脸朝下横躺在您的大腿上，头朝外，一只腿稍抬高，使头部随之稍抬起(腿部交叉叠放或一只脚踏在凳子上)。一只手放在臀部扶好宝宝，用另一只手轻拍他的后背，直至听到打嗝声。文/美中宜和

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