营养饮食作文

电饭锅辅食——栗子焖鸡饭营养

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栗子焖鸡饭

  【栗子焖鸡饭】

  原料:鸡半只,板栗300g 配料:生姜,大蒜 调料:生抽,老抽,蚝油,胡椒粉,盐

制作过程

  做法:

  1、鸡剁块后用生抽,老抽,蚝油,胡椒粉抓匀,加入姜片,大蒜腌制15分钟;

  大米提前浸泡1小时。

  2、锅中热油下鸡块翻炒变色,加入板栗,倒入腌制的汤汁继续翻炒至上色;

  3、将鸡块板栗连同汤汁移至电饭煲中,铺上浸泡过的大米和适量的清水,以没过大米为宜;

  按下煮饭键即可!煮好后根据个人口味用适量盐调味。拌匀后盛碗开动吧~~~

  本文选自新浪育儿博主恩泽宝贝    阅读原文

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