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中式美食:清蒸鳕鱼

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  清蒸鳕鱼

  材料:

  挪威北极鳕鱼 1块

  红菜椒 少许

  香葱 1棵

  老姜 2片

  蒸鱼豉油 2汤匙

  油 1汤匙

  白胡椒粉 1小撮

  绍兴黄酒 1汤匙

  芝麻香油 2茶匙

  盐 1小撮

  青菜椒 少许

  做法:

  1 鳕鱼洗净擦干,擦上盐和白胡椒粉,再涂上芝麻香油腌渍片刻。

  2 香葱和老姜洗净切丝,青、红菜椒洗净切丝,放入冷开水中浸泡片刻。

  3 鱼放入盘中,撒上葱姜丝,淋上绍兴黄酒,移入已经上汽的蒸锅中盖好锅盖,大火蒸5分钟,熄火后不要马上打开锅盖,继续闷片刻。

  4 坐锅烧油,把鱼块从锅中取出,另放一个干净盘子里,淋上蒸鱼豉油,在鱼块上放上葱花和青红椒丝,油烧到七成热时直接淋在葱花和青红椒丝上即可上桌。

  美食背后的故事

  用最中式的烹调手法来做鳕鱼也是非常合适的,清蒸也很美味。

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