营养饮食作文

特色美食:韭菜炒墨鱼仔

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  韭菜炒墨鱼仔

  材料:

  韭菜 100g

  墨鱼仔 300g

  姜丝 5g

  葱花 5g

  料酒 1汤匙

  白胡椒粉 1茶匙

  香油 1茶匙

  盐 1茶匙

  油 2汤匙

  艾禾美小苏打 适量

  做法:

  1 准备食材。

  2 去掉墨鱼仔的头部及内脏,撕掉黑膜,斜刀切片。

  3 处理好的墨鱼仔用艾禾美小苏打浸泡一下,清洗干净,这样可以让墨鱼肉变得嫩滑一些。之后汆熟备用。

  4 韭菜择洗干净,切寸段。将料酒、白胡椒粉、盐、香油混合调成味汁。

  5 大火烧热锅中的油至七成热,放入姜丝和葱花爆香,随即下入物料和味汁,翻炒均匀出锅。

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