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蚕豆炒鸡蛋
材料:
鸡蛋 3枚
新鲜的蚕豆 200g
油 30ml
盐 5g
黄酒 5ml
糖 3g
做法:
1 将新鲜的蚕豆(最好是带豆荚的),剥出豆仁,清洗干净,放入开水中,加入适量的盐,盖盖煮至八分熟。
2 将鸡蛋的蛋黄和蛋白分开,蛋黄充分搅打,蛋白充分搅打,再混合在一起充分搅打(按照二姐的推荐,可以分别打300下,再混合打300下),最后加入糖(1g)、盐(1g)、黄酒(3ml)。
3 锅中放油,中火加热,油温在五成热的时候,鸡蛋下锅,让鸡蛋慢慢煎到两面金黄。
4 之后将煎好的蛋饼在锅中用铲子切碎,直接放入蚕豆,转大火,翻炒几下,撒入盐、糖,最后喷入黄酒即可。
小贴士
蛋黄和蛋清分开搅打,之后再合在一起,这样的蛋液煎炒出来更加蓬松。
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