口罩戴错了，戴了也白戴

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　　戴口罩的错误模式①：

　　鼻尖悬挂法

　　戴口罩的错误模式②：

　　鼻翼来风法

　　戴口罩的错误模式③：

　　大罩遮面法

　　□通讯员 章琛 金陵晚报记者 朱菁菁

　　这两日南京空气质量不怎么好，口罩一下子成了热销品。

　　记者昨日在瑞金路沿途的三家药店里，发现专业口罩早已销售一空，一般医用口罩也成了热销品；走在街头，迎面而来的人大多戴起了口罩。

　　戴口罩当然不错，可是你戴对了吗？

　　3种错误佩戴法，你是否中招

　　记者在街头数了一下戴口罩的人，发现迎面来的10个人里，有6个人的口罩佩戴方法都不太对，错误大多集中在3种模式上。

　　戴口罩的错误模式①：鼻尖悬挂法

　　记者看到，有些市民大约是感觉口罩憋气，或者觉得有些热，所以口罩拉得很低，上沿只能浅浅挂在鼻尖上；甚至有人的口罩上边已经滑下鼻尖，干脆堵在鼻孔里，象征性起着一点“遮挡”效果。

　　戴口罩的错误模式②：鼻翼来风法

　　这些市民的口罩倒是好好挂在鼻梁上，可口罩上沿在鼻翼两侧，却留着大大的缝隙。当然，这也得分具体情况：有的本身是普通的布口罩，所以鼻翼两侧难免留下缝隙；有的口罩虽然比较专业，上沿里面有金属条，但使用者却忘记捏一下塑形，所以金属条形同无物，空气依旧自由进出好不轻松。

　　戴口罩的错误模式③：大罩遮面法

　　这类市民用的口罩似乎在尺寸上有点问题。也许是口罩太大，也许是本身脸小，总之不那么服帖，一个口罩挡住大半张脸，只留下一对眼睛卖萌。本来这也没什么问题，可尺寸不对，口罩边缘就不那么服帖，细细一看，两侧脸颊和下巴那里，都还漏着风呢。

　　作为一个经常需要和口罩打交道的医生，南京市第一医院呼吸科主任医师谢红告诉记者，口罩的佩戴很有讲究。“口罩如果佩戴方法不对，或者尺寸不对，可能根本无法起到遮挡空气中有害物质的效果，反而阻碍正常呼吸，得不偿失。”

　　正确佩戴口罩之前，你还得洗手

　　口罩到底该怎么带？谢红手把手教了记者一番。

　　首先，你得洗手。没错，在戴口罩前你得把手洗干净，否则手上的脏东西会污染口罩，然后你就直接吸入了，半点好处没有。洗手则得参考专门的“六步洗手法”，要用流动水，配合洗手液，从手指到指缝都得清洗干净。

　　然后，你得分清口罩的正反面。有些口罩一目了然，有些口罩——比如医用口罩，许多人把有颜色的那面当成“里子”。其实，颜色较深的那层应该向外，白色或者浅色的那层才是里子，戴反了也不好。

　　接着，你要调节口罩的系带或者挂耳松紧带。要保证口罩能够恰好罩住你的口鼻处，上沿应该能够到达鼻梁中下部，但停留在鼻翼上侧；下沿也应该能好好将面部包裹。松紧带或者系带调整后，口罩边缘应该可以非常服帖、紧密地和面部贴合，但不至于让人不适。最后，调整口罩上沿的金属条(金属条所在一边肯定是上沿)，让其能够和你的鼻梁完美贴合，这样才不会四处漏风。

　　“一般口罩对于大颗粒的污染物有阻挡效果，但对于小颗粒的粉尘，普通口罩效果恐怕很有限。而越是专业的口罩，越要注意佩戴方法，否则看起来似乎戴了口罩，其实口罩到处漏气，这样戴了也没效果，反而呼吸不畅。”谢红强调，除了要正确佩戴口罩外，从室外回到室内，人们也要注意洗手、洗脸，还可以适当清洗鼻腔，方法是用清水清洗，然后摁住一侧鼻翼，轻轻擤鼻子。注意擤鼻子最好一边一边地来，不要两侧一起堵上用力擤，那样反而会带来不必要的伤害。

　　戴口罩前的

　　“六步洗手法”

　　第1步：

　　掌心相对，手指并拢相互摩擦；

　　第2步：

　　手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；

　　第3步：

　　掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；

　　第4步：

　　一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；

　　第5步：

　　弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；

　　第6步：

　　搓洗手腕，交换进行。

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