范范带娃辛苦显憔悴 新妈如何忙里偷觉

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    近日午夜，范玮琪在微博上传抱儿子睡觉的自拍，并感慨当妈妈后的日子“累并快乐着~”照片上，儿子趴在范范胸前熟睡，似乎是刚喝完奶睡觉，范范素颜戴着帽子，黑眼圈透露出她的疲惫但却依然甜甜微笑。

　　网友评论：“作为一个刚生完双胞胎的新妈妈，我只想说，你敢不敢再漂亮点~~”“好美的妈妈，祝幸福。”“每次看到你和宝宝都有一种感动的想掉泪的感觉。”“可怜天下父母心。”

　　新妈妈生完孩子以后，就开始坐月子了，产后的妈妈会更累，因为产后新妈妈的生活重心会转移到宝宝身上。产后的新妈妈不单要天天照顾宝宝，还需要密切关注自己的身体状况，可是，要给宝宝喂养奶水，凡事亲力亲为，自己却几乎没有休息的时间。所以，新妈妈需要一些小技巧来让自己尽可能争取到休息的时间，来保持充足的体力和旺盛的精力继续照顾宝宝。

　　1、利用宝宝睡觉的时间来“偷觉”

　　宝宝睡觉的时候，是新妈妈最轻松的时候，这个时候新妈妈们可以和宝宝一起睡。这样就会有充足的时间休息，让自己的身体恢复体力，产生足够的乳汁供宝宝食用。

　　2、“偷”时间让自己拥有更多时间休息

　　事先规划宝宝的日程活动，比如：带宝宝的同时，可以适当做一些小运动，这样既带了宝宝同时又小小的锻炼了一下自己；还可以把宝宝经常用的物品分类好放起来，这样在需要的时候就可以快速地找到；还有就是尽量发挥家里的电器功能，让他们提高生活品质和效率，比如电饭锅，温奶器，微波炉等等。

　　3、“借”家里其他人的时间来休息

　　如果家里经济条件允许的话，我们也可以请月嫂来帮我们带宝宝，这样新妈妈们就会腾出来很多时间休息。也可以让家里的其他人帮着带宝宝，比如爷爷奶奶，外公外婆等，如果他们能帮着带一下宝宝的话，新妈妈们就轻松了很多。

    总之，新妈妈在坐月子的同时，一定要注意休息，哪怕是一会的闭目养神，对新妈妈来说都有很大的好处。新妈妈体质好了，才能更好的照顾好宝宝。（责编：格格）

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