夏季小儿饮食不宜太清淡营养

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　　夏季天气炎热，饮食提倡清淡为宜。然而，宝宝处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致孩子出现营养障碍。专家提醒，夏季小儿饮食不宜过于清淡。

　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食。专家认为，对正处于生长发育期的宝宝来说，营养的需求量较大，夏季宝宝饮食仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都应该吃点，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

　　此外，生冷食物则不宜给小儿多吃。夏季，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若无意间让宝宝食入过多生冷凉菜，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等症状，因此需特别留心。本报记者  刘迪

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