让宝宝自觉吃饭6妙招营养

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　　怎样才能让宝宝自觉吃饭而不需要父母喂食呢？这就需要我们要动一下脑筋，比如：

　　1.在孩子生病时，上医院就诊，医生会说，孩子你该好好吃饭，抗病能力差就易生病，若能多吃饭就不会生病，就不需要上医院来打针。

　　2.有的孩子发育得较差，幼儿园的老师可以说，宝宝怎么这么瘦呀，是不是没有好好吃饭？多吃饭才长得结实漂亮。

　　3.在幼儿的饮食上做文章，最好在饭菜的品种上下工夫，做到色香味美，这样可以促进孩子的食欲，增加孩子的饭量。

　　4.合理安排幼儿的膳食，在烹饪方法和食物的选择上下工夫，使孩子对食物感兴趣。

　　5.对一些贪玩的孩子，最好是固定就餐时间，不要饥一顿饱一顿，给小儿固定进餐的位置，饭前不吃零食，不能让孩子边吃边看电视。

　　6.注意孩子的饮食习惯，观察孩子对什么食物更感兴趣，看孩子喜欢吃什么不喜欢吃什么，不断调整饮食方案，促进孩子的食欲。

　　只要家长们能多观察一下孩子的心理动态，合理安排食谱，就能使宝宝好好吃饭。

　　■ 赣南医学院第一附属医院儿科教授 刘跃梅

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