孕晚期食谱：山药煲乳鸽营养

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　　山药煲乳鸽

　　材料

　　山药100克、莲子25克、乳鸽1只。

　　调料

　　盐、姜片、葱段各适量。

　　做法

　　1.山药、莲子冲洗净。

　　2.乳鸽宰杀，除去内脏洗净，放入开水中加入姜片、葱段煮3分钟，捞出冲净。

　　3.瓦煲倒入清水煲滚，加入乳鸽、姜片、山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，加盐即成。

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