孕妇便秘：食疗最关键营养

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　　孕妇便秘怎么办，便秘食疗怎么样？起便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘，主要是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇患便秘以后，可采取以下措施：

　　1、喝蜜水，吃些无花果、梅脯等。

　　2、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

　　3、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如麻仁磁脾丸等。

　　4、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

　　为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：

　　1、养成定时大便的习惯。

　　2、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

　　3、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。

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