孕01个月胎教重点

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　　0～1个月胎教重点

　　妈妈和爸爸因为爱而结合，最强壮最健康的精子会进入到妈妈的子宫，变成胚胎；怀孕之前，妈妈每月都要与“好朋友”为伴。一般来说，月经后第13～20天为最佳怀孕期，准妈妈要抓住时机哦！孕4周，可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳。稍安勿躁，你马上会进入丰富多彩的孕期生活。

　　准备胎教用品

　　等待是一种折磨，但可以通过胎教的准备工作调整准妈妈和准爸爸的心态。

　　1.  一张高质量的CD。

　　2.  2～3本介绍怀孕的书籍。

　　3.  学会几首欢快的童谣。

　　4.下载本书推荐的世界名画高清放大版。

　　5.准备画具。

　　6.画一些色彩鲜艳的数字、一些简单的汉字或者汉语拼音、几道简单的算术题。

　　准备一本胎教日记

　　送给宝宝最珍贵的礼物——胎教日记。准备一本胎教日记，这将是用10个月的时间给宝宝准备的一份最珍贵的礼物。这本饱含准妈妈和准爸爸的爱和关怀的日记，将是宝宝一生的珍藏。

　　准备一张可爱宝宝的照片

　　怀孕时应该多看漂亮、可爱的宝宝照片。看到这些照片，想象一下自己宝宝的样子，是一件非常开心的事情。

　　看一本书

　　推荐准妈妈看一本英国儿童绘本画家艾伦的作品《小威向前冲》。小威是一个小精子，他住在布朗先生的身体里。小威数学不好，但他是一名游泳健将，他将和三亿个朋友进行游泳比赛，比赛的奖品是一颗美丽的卵子。大赛的日子一天天的近了，小威每天都在努力地练习……

　　比赛的日子终于到了，他游得非常快。比赛结束时，发生了一件又神奇、又美妙的事！小威最后去了哪儿呢？

　　准妈妈可以购买这本绘本来阅读，相信你一定会喜欢并为你自己的小威感到高兴和骄傲的。

　　学习静心呼吸法

　　1.  选择一种自在的姿势，坐着和站着都可以，但腰背要舒展，全身放松，微闭双眼。

　　2.  保持有节奏的呼、吸。用鼻子慢慢吸气，在心中默数5下。再慢慢地呼出来，呼气的时间是吸气的2倍。

　　唱一首儿歌

　　准妈妈可以给胎儿唱一首欢乐的儿歌《蜗牛与黄鹂鸟》。

　　阿门阿前一棵葡萄树阿嫩阿嫩绿的刚发芽蜗牛背着那重重的壳呀一步一步地往上爬

　　阿树阿上两只黄鹂鸟阿喜阿喜哈哈在笑他葡萄成熟还早得很哪现在上来干什么

　　阿黄阿黄你呀不要笑

　　等我爬上它就成熟了

　　阿门阿前一棵葡萄树阿嫩阿嫩绿的刚发芽蜗牛背着那重重的壳呀一步一步地往上爬

　　阿树阿上两只黄鹂鸟阿喜阿喜哈哈在笑他葡萄成熟还早得很哪现在上来干什么

　　阿黄阿黄你呀不要笑

　　等我爬上它就成熟了

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