孕吐剧烈怎么办？吃点山楂或柑橘

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　　信息时报讯(记者 熊佳焰 通讯员 王萍 白恬)近日有准妈妈咨询，孕吐太剧烈该怎么办？医生建议，可以适量地吃山楂、柑橘等酸味水果，但避免食用腌制过的果干。如果严重到不能进食、进水，应尽快就医。

　　广州医科大学附属第三医院临床营养科产科主任医师李映桃、临床营养科主管曾青山表示，孕吐对孕妇的最直接影响是口腔异味加重，食欲下降，但越是在这个时候，就越应该“想吃什么就尽量吃什么”，要少量多餐多变，并且注意多补充水分。值得注意的是，要避免有刺激性气味和过于油腻的食物，如辣椒、咖喱、姜、蒜等。尽量选择清淡食物和蛋白质含量高的食物，水果、豆制品和牛奶都是不错的选择。

　　医生建议，准妈妈可饮用这几款有助于缓解妊娠反应的果汁。1.苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。2.番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。3.甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做成茶饮，在饭后或饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

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