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准妈妈怎么舒展背部
姿势:准妈妈盘腿而坐,让两手手指在胸前交叉,再一起向上推过头顶,将背部伸直,借用两臂的力量尽力向上推。上推的同时吸气,随着两臂的放下再缓缓地吐气。
功效:此运动可以强化筋骨,解除双肩紧张状态。
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