怀孕5个月多吃水果会发胖增加体重吗？问答

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　　网友：老师您好！我怀孕已有五个月了，原来一直都喜欢吃水果，怀孕之后还是常常吃水果，而且每天能吃很多和每天一个苹果。一般一天能吃五六个柑橘。没怀孕之前体重是47现在的体重是58.会不会有体重增加的太快了点吧，才20周就涨了11公斤了， 怀孕期间多吃水果会发胖增加体重吗？

　　回答专家李宁(北京协和医院著名营养师)：孕期水果摄入量营养学会有明确建议，每天一般不超过半斤。水果含糖较高，摄入过多会导致能量超标。从而使体重增加过多。孕前体重正常的女性，整个孕期体重增加大概在12~15公斤，20周长11公斤显然偏快。

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