如何预防和减轻妊娠纹的出现

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　　妊娠纹

　　随着妊娠子宫逐渐增大，以及孕妇肾上腺皮质激素分泌增多，孕妇的腹部、臀部、大腿及乳房皮肤的皮内组织发生了改变，皮肤过度扩张，使皮肤的弹力纤维断裂，形成紫色或淡红色不规则、平行的裂纹，称为妊娠纹。大约70%的孕妇在妊娠24～28周时，随着腹部的增大会出现妊娠纹。

　　预防和减轻妊娠纹的出现，可以采取以下措施：

　　注意锻炼身体。孕妇在孕前就应该注意运动，特别是腹部的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，使腹部肌肉和皮肤得到锻炼，更为结实。

　　合理饮食。避免营养过剩而使腹部脂肪沉积。营养过剩还会使胎儿长得过大，使腹部膨胀，引起皮下弹性纤维断裂，而且还会造成难产。

　　及早发现妊娠纹出现的先兆原因。任何使腹部短期内突然增大的因素，都会导致皮下纤维断裂，出现妊娠纹。例如羊水过多、双胎妊娠、水肿等，若有这些情况出现，应该及早去医院就诊。

　　使用护肤品。孕妇在刚出现妊娠纹的时候，可以在妊娠纹部位或者整个腹部涂抹妊娠纹美容护肤品，帮助皮肤恢复弹性，但是，必须使用正规厂家的产品，以避免对孕妇和胎儿造成伤害。

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