给新妈妈下奶的2款催乳汤营养亲子中心

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　　催乳汤的做法

　　赤豆鲤鱼汤

　　原料：鲤鱼 1条(重约 500克)，赤小豆50克。

　　做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡 2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。

　　功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。

　　乌鱼通草汤

　　原料：乌鱼 1条，通草 3克，葱、盐、黄酒等调味料。

　　做法：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，加通草、葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

　　功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

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