两大法则可打造健康宝宝

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　　“孩子没出生的时候盼着他出生，现在宝宝已经两个月了，我却开始犯愁要怎么教育这个‘小捣蛋’，怎样才能让他更健康地成长。”年轻妈妈李小姐有着跟大多数妈妈同样的困惑。

　　法则一：有节律地呼吸

　　“呼吸，是孩子与世界相关联的第一道媒介。”小巫说，从人体生长规律和医学角度讲，小宝宝的呼吸是紊乱没有规律的。很多父母都有这样的经历，半夜睡醒来看宝宝，有时就好像停止了呼吸一样，时而又变得很急促。没有经验的年轻父母很焦虑：“我的宝宝怎么了？”

　　据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示，儿童睡眠障碍症的总发生率在27%左右，也就是说有四分之一的孩子存在着不同程度的睡眠问题。小巫指出，高质量的睡眠不但有助于孩子体格生长，更有助于智力发育。

　　所以，父母要做的第一件事，就是要给孩子创造一个有韵律的环境。父母平时做事有节有律，一个秩序井然的家能够让宝宝感觉到周边的韵律，从而慢慢地学会调整自己的呼吸，呼吸能够影响情感。

　　法则二：让孩子多运动

　　小晴晴今年4岁了，下午幼儿园放学，晚饭后又要去上兴趣班。周一、周三学钢琴，周末还要学画画。这是中国城市许多家庭孩子的生活现状，家长不惜血本想让孩子学到很多东西。小巫说：“大部分孩子已经没有了做梦的权利。”

　　然而，现场还有很多父母表现焦虑：“什么都不会，今后孩子怎么办？”对此，小巫表示，孩子不是“容器”，不是你想让他学会多少东西，他便真的能马上学会多少；也不是“木偶”，让他做什么不做什么，想什么不想什么。孩子就像种子，有着自己的生长规律，有着独立的思想。在成长路上，他们会不断在磨练中学会适应。

　　家长能做的是，让孩子多运动。小巫指出，孩子在运动时做的每一个动作，都能刺激大脑皮层，使其在反复的练习中，熟记肌肉感觉及方向感，有利于培养他们今后运动的准确性、灵敏性和协调性。对他们未来的学习和成长都有重要作用。

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