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牛肉番茄意面套餐

　　(一)牛肉番茄意大利面

　　 原料：意大利面、熟牛肉、番茄、洋葱、番茄意面酱、橄榄油、食盐。  

　　做法：1、汤锅内加水，放入少许食盐和橄榄油，水开时下意大利面，中小火煮10-12分钟，

　　待意面无硬心时捞出，沥干水分，加少许橄榄油拌匀。

　　2、番茄、洋葱分别洗净，番茄去皮切小丁，洋葱切小丁。熟牛肉切成粒。

　　3、炒锅中加橄榄油烧热，加备好的熟牛肉、番茄、洋葱翻炒至熟软，

　　加番茄意面酱和少许食盐炒匀，拌入煮好的意面中即可食用。

　　贴心提示：早上现煮牛肉时间太仓促，头天晚上提前将牛肉用压力锅煮熟可以节省不少时间。

　　(二)桃子

　　原料：新鲜桃子  

　　做法：桃子洗净即可食用，也可将其切成片或块装碗。

　　贴心提示：桃子肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白的数量。

　　(三)牛奶

　　 原料：牛奶    

　　做法：牛奶倒入小汤锅中用小火煮沸，晾凉即可。            

　　贴心提示：牛奶不宜空腹饮用。   

　　本文选自新浪育儿博主明踪莉影   阅读原文