营养饮食作文

特色美食:苦瓜烘蛋

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  苦瓜烘蛋

  用料

  苦瓜 1根

  鸡蛋 3枚

  红菜椒 1/4个

  洋葱 1/2个

  香葱 1棵

  盐 少许

  油 2汤匙

  做法

  1.准备食材。

  2.苦瓜切成小丁。红菜椒切成小丁。香葱切碎。鸡蛋打散备用。洋葱拦腰切成1cm厚的圆片,拆成洋葱圈。

  3.把所有蔬菜丁都加入蛋液中,调入盐拌匀。

  4.平底锅放入油,大火加热至五成热,调成中小火,放入洋葱圈,在洋葱圈里倒入蛋液,慢慢加热至蛋液凝固,整个翻面再煎片刻至内心全熟即可。洋葱圈可以去掉也可以保留。

  美食背后的故事

  躲在蛋液里的苦瓜的苦味早就被鸡蛋的香和红椒的甜掩盖了,算是吃苦入门吧。

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