全站搜索
胎儿发育营养饮食孕期保健孕期检查孕期心理时尚孕妇常见疾病孕期安全胎教多胞胎孕中期知识
阅读: 75
准妈妈怎么做踝关节运动
姿势:准妈妈坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上面,下面一条腿的脚踏平地面,上面的腿缓缓活动踝关节数次,然后将足背向下伸直,使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。两条腿交替练习上述动作。
功效:通过活动踝关节,促进血液循环,并增强脚部肌肉。
分享给亲友.
下一篇:准妈妈怎么做足尖运动 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:准父母怎样给胎宝宝讲故事 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
shcd.me
育儿
地图
顶部