全站搜索
胎儿发育营养饮食孕期保健孕期检查孕期心理时尚孕妇常见疾病孕期安全胎教多胞胎孕中期知识
阅读: 201
1.跪地,两腿与肩宽,椅子放在身后。
2.两手向后扶椅子。吸气,伸展身体的前侧,扩胸,头向后。
3.吸气,起身,转身,靠在椅子上。
功效:扩胸,滋养喉部和胸部。对面部的血液循环也有好处。
注意:两腿和臀部肌肉收紧。
分享给亲友.
下一篇:感冒 不打针,不吃药(2) 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:怀孕期间有哪些生理变化 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
shcd.me
育儿
地图
顶部