营养饮食作文

特色食谱:酱烧河鱼

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  酱烧河鱼

  用料

  小河鱼 500g

  海鲜酱油 2汤匙

  大葱 1段

  姜 2片

  蒜 2瓣

  干红辣椒 3个

  大料 1个

  油 2汤匙

  大酱 3汤匙

  做法

  1.小河鱼去除内脏,清洗干净。大葱和蒜切略厚的片。

  2.锅中倒入油,开小火,放入大料(即八角)和干红辣椒,炸至上色,再放入葱片、姜片、蒜片爆香。

  3.倒入大酱翻炒,加入海鲜酱油和2碗水,搅拌均匀。

  4.把处理好的小河鱼放入锅中,汤汁要没过鱼身,盖上盖子,大火烧开,转中小火继续烧制15分钟左右,最后打开盖子,转大火将汤汁收浓稠即可出锅。

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