营养饮食作文

美味食谱:大蒜焗鸡

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  大蒜焗鸡

  用料

  三黄鸡 1只

  蒜 4头

  小土豆 1大碗

  黄油 60g

  黑胡椒碎 1茶匙

  百里香 3枝

  柠檬 1个

  水 1杯

  盐 1小撮

  做法

  1.准备食材。

  2.鸡洗净。蒜掰开,不需剥皮。柠檬擦一些柠檬皮屑(不要白色的部分),取柠檬汁备用。

  3.黄油软化后把鸡里外都涂抹一遍,同时也涂上盐、柠檬皮屑和黑胡椒碎。小土豆洗净。

  4.铸铁锅(或任何密封较好的厚底锅)中放入剩余的黄油,中火加热,把鸡胸部向下放入锅中煎片刻,使鸡胸部分变得金黄,取出。

  5.继续中火加热锅,放入蒜和小土豆,再把鸡胸部向上放入锅中,在锅中加1杯水,淋入柠檬汁,投入百里香,加盖用中火加热至有蒸汽冒出,调成小火继续加热30分钟直至水分完全干燥,鸡呈金黄色。

  6.上桌时,把蒜挤出来配鸡肉食用。

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